Wpływ jogi na zdrowie psychiczne i kondycję fizyczną

Joga to jedna z tych aktywności fizycznych, która nie tylko bardzo pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, ale również samopoczucie psychiczne. Joga wycisza, relaksuje, a przy tym uelastycznia ciało i zachowuje je w jak najlepszej kondycji. Ma pozytywny wpływ na pracę serca i całego układu krwionośnego. Może chronić przed występowaniem zawałów, dzięki temu, że reguluje pracę serca. Dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi, przez co z powodzeniem może być uprawiana przez cukrzyków. Ma także bardzo dobry wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego, wobec czego polecana jest wszystkim zmagającym się z nadciśnieniem. Nie obciąża stawów, a więc ze spokojem mogą oddać się jej wszyscy Ci, którzy nie narzekają.

Joga uelastycznia całe ciało i ma również pozytywny wpływ na rozciąganie mięśni. Ale to nie wszystko. Joga oprócz wielu pozytywnych właściwości dla ciała, ma także do zaoferowania wiele dobrego dla ducha. Pomaga się odstresować, uspokoić i wyciszyć. Kończąc z nią dzień z pewnością obudzisz się wypoczęty i gotowy do działania. Joga to samo dobro dla Ciebie i Twojego zdrowia. Skorzystasz?.