Czy potrzebujemy trenera do nordic walking?

Bardzo wiele kobiet decyduje się na uprawianie nordic walking, ponieważ jest to przyjemniejsze niż zwykłe spacery a także podczas tego sportu spala się więcej kalorii, ćwiczy stabilność i zmusza do pracy wszystkie mięśnie. Dodatkowo ma to zaletę dla kobiet, bo na spacer z kijkami można się wybrać z najlepszą przyjaciółką i przy okazji sobie poplotkować. To sport, który można uprawiać cały rok, niezależnie od miejsca zamieszkania, temperatury, wieku czy wagi. Jest wiec on sportem idealnym.

Czy łatwo się nauczyć chodzić z kijkami? Owszem można sobie zobaczyć kilka filmików w Internecie i stamtąd czerpać wiedzę na temat tej aktywności sportowej, ale jednak lepiej choć kilka lekcji odbyć z instruktorem. Pokaże nam, jak najlepiej trzymać kijki, a tym samym, jak najwięcej korzyści czerpać z marszu z ich użyciem. Z pewnością bardzo nam to pomoże i dzięki takim lekcjom nauczymy się odpowiednio uprawiać nordic walking. A to już prosta droga do dobrej kondycji i sylwetki.